下面我就和大家来说说，其实地筋的位置很明显，我们可以看下自己的脚底板，脚底板凹陷的地方就是地筋，也就是我们平常说的脚心那么，地筋应该怎样 *** 才更好呢 *** 地筋的方法很简单，我们平常洗过脚后，可以在。

天筋地筋位置天筋藏于目，地筋隐于足藏于目的天筋，一般人难于下手去锻炼，但可以通过热敷保养之隐于足的地筋，我们却可以把它找出来，为我们所用那怎么找呢将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条。

地筋”坐着把左脚放到右腿上，用同侧手指拉着左脚大拇指向后板，用右手食指揉按脚心，有一根能摸到的筋，就是“地筋”找到之后，用食指反复按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。

会导致脚底的脂肪层较厚，从而掩盖了地筋的位置，使得地筋不容易被摸到疾病原因某些疾病会影响脚底的肌腱或韧带，例如足底筋膜炎足底腱膜炎等，这些疾病导致地筋的肿胀疼痛或变硬，从而使得地筋不容易被摸到。

一般来说脾气暴躁的人地筋越硬，所以这个时候就要舒展地筋 保健方法用圆筒类似擀面棍的东西放在地板上，用脚心踩着，来回滚动这个圆筒的东西，来按摩脚筋这个时候可以准备一支笔或者一支点穴笔，在颈脖位置的天柱穴风池。

首先识一下地筋的位置用左手向上扳左脚大拇指时，用右手能摸的硬筋称作地筋左右脚各有一条如果脚有烫伤初愈者不宜操地筋，因为揉地筋不利于病情恢复2脚扭伤不宜揉地筋脚组织扭伤，如果这时揉地筋很可能使。

藏于目的天筋，难以下手锻炼，一般只能用热敷保养隐于足的地筋我们却可以找出，地筋的位置如图所示按摩这条筋，直到把它柔软，有的人按上去软弱无力，更要把这条筋揉得显现出来，这是困为肝气太弱所致早晚都可以揉。

首先将脚底面向自己，脚掌绷直，脚趾用力向上翘起，此时会有一条筋凸显出来，就是我们的“地筋”用大拇指沿着地筋向脚趾方向按揉推动，左右脚每天各重复10分钟即可如果觉得不够劲，可以使用筋膜球，踩在地筋位置。

9揉地筋这个方法是做容易操作位置将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样但有些人却找不到它，揉这地方的时候。