1、3先加热锅，再倒油，油热了再加食物这样没那么容易粘锅4食材要解冻好，再倒入锅里 因为不锈钢遇冷会收缩，所以冷冻食物更容易粘住热锅如果要烹饪一些从冰箱里拿出的食材，先让...